Rozgraniczmy co nieco... wiesz co to gainer? Ok, a białko? Ok, a aminokwasy? Ok, a BCAA? Dużo coś masz tego gainera, ale skoro nie możesz zjeść czego innego... Zle sie wyrazilem z tym gainerem. Generalnie chodzilo mi czy istnieje jakies ograniczenie na przyjmowanie w ciagu dnia. Zalecane sa max 3 porcje, ew jakie moga byc skutki [...]
[...] swoich mięśni, sile ducha oraz determinacji osiągnięcia swojego celu. Pytania do Siebie 1. jakie produkty posiadają "pełne białko" czyli zawierające wszystkie aminokwasy 2. Co to jest dokładnie I/G węglowodanów. Węglowodany jakiego pochodzenia mają wysokie I/G a jakie niskie. 3. Co to są tłuszcze nasycone, jednonienasycone i [...]
Męczę mięśnie tak, że 2 dni po treningu chodzę jeszcze jak cyborg lub jak kto woli żywe zombie. Ale BCAA przecież nie jest tylko po to żeby zapobiegać chorobie, tylko to są Aminokwasy Rozgałęzione jak powszechnie wiadomo białka składają się z aminokwasów. BCAA ma tą zaletę, że najszybciej trafia do mięśni zamiast trawić się godzinami jak białka [...]
Witam, jestem początkujący i od dłuższego czasu zastanawiam się po co dokładnie są aminokwasy? I czy tak bardzo jest to potrzebne. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)
[...] tak: DT orotyne rano naczczo poltorej porcji deca stacka przed treningiem 10g amino zaraz po treningu DNT porcje deca stacka rano na czczo 5g orotyny miedzy drugim a trzecim posilkiem aminokwasy bym wobie odpuscil ewentualnie 10g rano do pierwszego posilku lub naczczo i co to za aminokwasy sa? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-22 00:56:12
[...] w bledzie lepiej zainwestuj w antykatabolik jakis bcaa,aminki,czy HMB jako antykataoblik najlepsze jest zwykle bialko no bo po co przeplacac a tak wogole to bcaa to sa aminokwasy wiec to co napisales jest kompletnie bez sensu widze ze na tym forum jest tak ze jak pisze ktos znany to zawsze mu udziela odpowiedzi a jak ktos kogo nikt nie zna [...]
Co to są te aminokwasy? Czy chodzi tu o węglowodany proste i czy przed aerobami nie są szkodliwe(jem wafle ryżowe w celu ich uzupełnienia)? Co do posiłku przed treningiem, to kończę go jeść godzinę przed treningiem i jest to makrela wędzona(ok. 100 g), 5 kromek razowca oraz oliwa z oliwek. I jeszcze kiedy te antykataboliki stosować i jakie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na razie nie trzeba ci takich supli;-) Tu masz jego odpowiedź. Poza tym EAA to są aminokwasy egzogenne a nie enzogenne (ferrari? %-) ). Poczytaj o tym co chcesz kupić bo na razie kompletnie się to nie trzyma kupy ;-)
co do bcaa to na redukcji dobry pomysł, omega 3 i mzb też, a co do purple wraatha to są aminokwasy, więc skoro masz już bcaa to moim zdaniem sobie odpuść i raczej wrzuć spalacz, scorch jest ok, ale to zależy co brałeś wcześniej
Napisz co to jest kompleks aminowkasow niejadalnych i jadalnych, co to są niejadalne aminokwasy ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-22 11:42:51
[...] niż normalnie. Dla mnie te pismaki to półgłówki, które widząc gościa biorącego kreatyne jak na starego wyjadacza koksu. Z opinią odżywka=koks spotkałem sie tylko raz, jak mój kuzyn 16 letni pokazał przy mnie ciotce aminokwasy a ta że jak to weźmie to bedzie jego pierwszy krok do sterydów. Niech sie najpierw douczą, a później bzdety wypisują
[...] cos tutaj pisalem takiego ze jade na clenie,spalaczu bez aerobow i diety? ogarnij sie czlowieku i przestan pisac takie odpowiedzi bo nawet nic nie wnosisz tutaj tylko pieprzysz glupoty... a po 2 po to sa aminokwasy oraz dieta by jak najmniej spadlo, wkoncu i tak trzeba na lato forme zrobic heh Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-06-07 21:16:13
[...] niezbędny do życia i funkcjonowania człowieka. To białko co se gdzieś tam kupisz stosujesz wg braków w diecie, gdy np nie masz z czego dostarczyć tego białka, to walisz odżywkę. 3. bcaa to są aminokwasy rozgałęzione, wspomagające regenerację. Możesz je dorzucić, ale nie musisz, jak uważasz. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-14 23:35:33
dobre aminokwasy, polecam smak wiśniowy tutaj o tym czym są: http://potreningu.pl/artykuly/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej
Popatrzyłem na graf , rozumiem że to są aminokwasy z różnych białek znajdujące się juz w krwiobiegu. Więc możesz mi wytłumaczyć dlaczego np. l-leucyna pochodząca z jajka co jest w krwiobiegu już nieistotne będzie tam dłużej niż l-leucyna z serwatki ? ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]